不再分心，解锁 Windows 11 专注助手高效工作新境界

在当今数字化生活中，分心变得十分容易。当您正忙于工作或游戏玩得正嗨时，随时可能冒出来的未知通知，就可能会分散你的注意力。Windows 11 专注助手就是解决这个问题的小工具，旨在应对现代生活的许多干扰因素，让用户生产力最大化。

在本文中，系统极客将对 Windows 11 专注助手进行详细介绍。此功能可以在用户不想被打扰时阻止所有通知，并在想要查看时再去查看它们，以便更有效率地专注于工作。

启动 Windows 11 专注时段

您可以在 Windows 中使用「专注助手」配置免打打扰功能，停止在屏幕中弹出「通知」。该功能最早在 Windows 10 中发布，在 Windows 11 中引入了一些新功能并且操作方式有所不同：

• 在 Windows 10 中，最简单方法是通过「操作中心」来快速设置。

• 在 Windows 11 中，「专注助手」功能被集成到了「时钟」应用程序中。现在，您可以通过 Windows「设置」应用程序或「时钟」应用程序两种方式来启动专注时段。

通过「设置」启动专注时段

要在 Windows 11 中启动专注时段，可以使用以下步骤：

1使用Windows + I快捷键打开「设置」——在左侧选中「系统」选项卡——点击右侧「专注」选项卡。

2设置一个要专心工作的时长——再点击「启动专注时段」按钮

使用「时钟」启动专注时段

您也可以通过 Windows 11 中的「时钟」应用程序来启动专注时段：

1在「开始」菜单中找到并打开「时钟」应用程序——选中左侧「专注时段」选项卡

2在中间的窗格中填写一个要专注工作的时长——再点击「启动专注时段」按钮

配置 Windows 11 专注时段

您可以在专注会话中添加休息时间、任务、链接 Spotify 帐户、设置每日目标和启用或禁用结束会话的提示铃声qwfn。

在专注时段中添加休息时间

1在「开始」菜单中找到并打开「时钟」应用程序——点击左下角的「设置」。

2展开右侧的「专注时间段」下拉列表——选择「休息周期」。

在专注时段中添加或关联任务

尽可能利用你的时间，列出想在一个时段中完成的所有任务。也可以在完成任务时打勾，以便观察进度：

1在「开始」菜单中找到并打开「时钟」应用程序——选中左侧「专注时段」选项卡

2在「任务」功能模块中点击「添加任务」。（任务可以选择是否要与专注时段绑定）

3完成任务后可以打勾标记完成。

在专注时段中配置每日目标

「每日目标」可以帮助您跟踪进度和生产力。Windows 11 会将已完成的专注会话与昨天进行对比，并且还会显示专注时段的连续达标天数。

1在「开始」菜单中找到并打开「时钟」应用程序——选中左侧「专注时段」选项卡。

2点击「每日目标」右上角的「笔形」按钮。

3从下拉菜单中选择「每日目标」时长，还可以指定每天何时重置进度，以及是否将周末计入连续达标记录。

4设置好后点击「保存」按钮。

配置到时提醒铃声

您可以轻松更改专注时间或休息结束时的提示铃声，也可以完全关闭铃声。

1在「开始」菜单中找到并打开「时钟」应用程序——点击左下角的「设置」。

2可以通过「会话结束声音」和「休息结束声音」的开关分别控制专注或休息结束时的提示音。

配置 Windows 11 专注助手

Windows 11 中有许多「专注」相关的辅助功能可以配置，以设定专注助手的工作方式。

1使用Windows + I快捷键打开「设置」——在左侧选中「系统」选项卡——点击右侧「专注」选项卡。

2这里有四个基本设置，可以开启或关闭：

• 在时钟应用中显示计时器 配置是否可以在「时钟」应用程序中看到您的专注会话剩余时长。
• 隐藏任务栏应用上的锁屏提醒 打开此开关，让任务栏应用程序（如邮件）在会话期间隐藏通知图标角标。
• 隐藏任务栏应用上的闪烁 打开后，当任务栏应用程序有通知要显示时，在专注会话期间它们将不会闪烁。
• 启用请勿打扰 此项设置可在专注会话进行时关闭通知。

Windows 11 专注助手模式

Windows 10 及早期 Windows 11 中，「专注助手」有三种选项可供用户单选：

• 关：禁用专注助手功能，用户可以收到来自应用或联系人的所有通知。
• 仅优先通知：启用专注助手功能，屏蔽掉所有「非自定义列表」中的所有通知。
• 仅限闹钟：启用专注助手功能，并屏蔽掉所有除闹钟外的通知。

最新版本 Windows 11 没有这些选项，但可以通过配置「请勿打扰」来实现优先级模式。

为「请勿打扰」自定义优先列表

1使用Windows + I快捷键打开「设置」——在左侧选中「系统」选项卡——点击右侧「通知」选项卡——点击「设置优先级通知」。

2在「通话和提醒」部分，您可以决定在开启勿扰模式时是否接收来电和提醒。

3在「应用」部分，您可以决定哪些特定的应用程序在使用「请勿打扰」时可以推送通知。

自动启用请勿打扰

除了主动开启外，Windows 11 还可以通过提前配置好的一系列预置条件，自动启用「请勿打扰」功能：

1使用Windows + I快捷键打开「设置」——在左侧选中「系统」选项卡——点击右侧「通知」选项卡

2展开「自动启用请勿打扰」，在这里可以通过分时段、投屏、全屏应用程序和全屏游戏等多种方式和使用场景，按条件自动开启勿扰模式。

使用 Windows 11 专注助手是从消息洪流中脱离出来的一种好方法，可以帮助我们在忙于工作时减少分心。 无论是处理文档、玩游戏还是看电影，「专注助手」都能让体验变得更加愉快。当然，如果你使用的是 Windows 10，该功能也同样适用，只是在配置上会有些差异。