如何打开和关闭休眠模式，轻松优化 Windows 11 休眠时间设置

Windows 11 在进入「休眠模式」时，系统会把当前的「系统状态」保存成一个叫hiberfil.sys的文件，存放在系统盘的根目录下。这样做的好处是，能更有效地延长笔记本的电池续航时间。

和「睡眠模式」比起来，「休眠模式」更进了一步——它不光把系统状态写进硬盘，还会彻底关机。而不是像睡眠那样，依靠内存来维持状态。对于 Windows 11 用户，尤其是经常带着笔记本出门的「兄 dei」来说，这个功能简直就是续航救星。

不过有个小问题：Windows 11 默认是关闭休眠模式的。如果你想使用，就得自己手动打开。接下来，我们就手把手教你如何开启和关闭休眠功能，并轻松搞定 Windows 11 休眠时间设置。

01. 休眠和睡眠的区别

虽然现在的笔记本电池越来越「扛造」，但要长时间离开电源，还是难免让人觉得「我心难安」💔。这时候，Windows 11 的电源管理功能就该登场了。

但要想用得好，还是得先搞清楚它们各自都干什么活儿。下面我们就来好好对比一下，休眠和睡眠的区别。

1.1 Windows 睡眠模式

• 睡眠模式就像是让电脑「打个盹儿」。系统会把当前的状态，比如你开着的文档、正在运行的程序，全都留在内存里，然后进入低功耗状态。
• 重点来了：睡眠状态下，电脑其实还是在耗电，但是非常少，用来维持内存供电。万一真的电池耗光了，内存里的数据可就全没了。

1.2 Windows 休眠模式

• 休眠模式更像是给电脑来了个「深度睡眠」。它会把当前的系统状态打包进一个叫hiberfil.sys的隐藏文件里，然后直接关机，彻底断电。
• 下次开机时，系统会从这个「休眠文件」里，把之前的状态「原样恢复」，所有程序和文档也都还在。它和正常关机最大的区别就是——能「记住你离开时的样子」。

1.3 休眠 vs. 睡眠

为了让你一眼看懂，我们做了个直观的对比表：

02. 打开和关闭休眠功能

2.1 打开或关闭休眠

在 Windows 11 中，打开或关闭休眠功能最直接的方法，就是通过命令行来操作。步骤也很简单，跟着做就行：

1右键点击「开始」菜单，选择「终端管理员」，以管理员权限打开 Windows 终端。

2在「命令提示符」或 Windows PowerShell 窗口中，执行以下命令：

• 关闭休眠功能（系统会自动删除休眠文件）：

powercfg -h off

• 打开休眠功能：

powercfg /hibernate on

2.2 通过「控制面板」

开启功能后，我们可以通过「控制面板」，来控制「休眠」选项是否显示在「开始」>「电源」菜单中：

1按Windows + R快捷键打开「运行」对话框，执行control打开「控制面板」。

2进入到「硬件和声音」>「更改电源按钮的功能」。

3如果以下选项是灰色不可选状态，就点击「更改当前不可用的设置」。

4在「关机设置」中，勾选或取消「休眠」选项，然后点击「保存更改」。

03. 手动进入 Windows 11 休眠模式

3.1 手动进入休眠模式

1点击「开始」菜单，选择「电源」按钮。

2选择「休眠」，直接进入休眠状态。

3.2 按电源按钮或关闭笔记本上盖

1按Windows + I快捷键打开「设置」，进入「系统」>「电源和电池」。

2展开「盖子、电源和睡眠按钮控件」菜单，根据你的需要，分别针对「已接通电源」和「使用电池」，将以下选项设置为「休眠」：

• 按电源按钮将使我的电脑
• 按睡眠按钮将使我的电脑
• 盖上盖子将使我的电脑

04. Windows 11 休眠时间设置

4.1 通过「设置」调整休眠计时器

1按Windows + I快捷键打开「设置」，进入「系统」>「电源和电池」。

2展开「屏幕、睡眠和休眠超时」菜单，分别按「已接通电源」和「使用电池」，调整以下设置：

• 使我的设备在以下时间后休眠：设置进入休眠前的空闲时间。

4.2 通过控制面板调整「电源计划」

1按Windows + R快捷键打开「运行」对话框，执行powercfg.cpl打开「电源选项」。

2点击「要配置的」电池计划旁边的「更改电源计划」按钮。

3点击「更改高级电源设置」，在弹出的窗口中，展开「睡眠」>「在此时间后休眠」。

4分别针对「使用电池」和「接通电源」，设置休眠前的空闲时间。

4.3 通过组策略，调整休眠时间设置

1按Windows + R快捷键打开「运行」对话框，执行gpedit.msc打开「本地组策略编辑器」。

2展开「计算机配置」>「管理模板」>「系统」>「电源管理」>「睡眠设置」。

3将以下策略设置为「已启用」，并设置「系统休眠超时」时间，单位为秒。

• 指定系统休眠超时（使用电池）
• 指定系统休眠超时（接通电源）

4重启电脑，设置配置生效。

总的来说，在开启 Windows 11 休眠功能后，你还可以进一步优化休眠时间设置，让系统在指定时间后，自动进入到休眠状态，方便、省电、又高效。如果不需要该功能，也可以随时通过命令行，来关闭休眠模式，释放磁盘空间。帮你在续航与性能之间轻松找到双向平衡。